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miércoles, 7 de agosto de 2019

Salud y risa van de la mano


Foto tomada de Shutterstock.

Quizás son muchos los momentos que estes pasando de tristezas, angustias, problemas y desesperaciones pero hoy la Actualida7 siempre contigo desea hacerte reír y recordarte múltiples beneficios que la risa aporta a tu vida y a la gente que te rodea.

Para empezar simule que tiene su lengua amarrada con una patica al dedo, y jalesela cantando...

Jalese la pitica aquí, pitica aquí,pitica aquí
Jalese la pitica aquí y no se la jale más.

Si hiciste este ejercicio me imagino que ya te reiste, acabas de invertir a tu salud sin ningún costo.

A continuación aprenderás muchos porque...

  • Tu organismo se oxigena mejor: Coges el doble de aire que una respiración normal gracias a las carcajadas.
  • Te mantienes en forma: Trabajas musculatura que normalmente no se utiliza.
  • Te fortalece tu sistema inmunológico: El cuerpo te genera mas anticuerpo.
  • Combate la ansiedad y la depresión:  Puesto que la risa libera endorfinas, activas las áreas corticales.
  • Te corta la tensión: Reduciendo la agresividad, la ira y el miedo aportando beneficios psicológicos.
  • Te reduce el estrés, gracias a que relajas los músculos.
  •  Beneficia tu circulación y presión arterial: Puesto que tu cuerpo experimenta un aumento de la actividad aeróbica.
  • Haces que luzcas linda y preciosa.
Sácale tiempo a la risa que no cuesta mucho, en cambio es un buen antídoto en cualquier momento de la vida sobre todo si se trata de ti porque le estas regalando a tu cuerpo vitalidad, alegría y motivación que son píldoras que te generan alivio, relajación y bienestar causando en tu medio sensaciones de armonías las mismas que experimenta tu interior. 

Ejercitemos un poco lo dicho...


No dejes de lado la risa ni la sonrisa son una buena compañía.


Por: Redacción Grupo La Actualida7


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